Ce stage de respiration niveau 1 vise à vous fournir les bases essentielles d'une respiration naturelle, efficace et correcte, grâce à une pratique approfondie des mouvements respiratoires et de leurs implications sur la santé.
L'état de Yoga se manifeste lorsque le corps, la parole et l'esprit sont unifiés. Sans le souffle, il n'y a pas de vie, et sans une respiration adéquate, la santé se détériore.
Une respiration correcte contribue à 70 à 80 % à la santé. Cela laisse peu pour le reste. En d'autres termes, respirez correctement et vos problèmes de santé se résoudront en grande partie. La plupart du temps, nous sommes en apnée. Prendre conscience de cela est une étape majeure. À partir de ce moment, nous ne sommes plus dupes et un travail en profondeur peut être entamé.
La respiration est essentielle. Nous explorerons la technique de la Respiration Abdominale correcte.
Nous travaillerons sur les différentes qualités du souffle, du plus grossier au plus subtil.
Le Pranayama correspond aux techniques de contrôle du souffle, et nous aborderons également cet aspect.
À travers des exercices simples et adaptés, nous nous initierons à ces techniques millénaires. Nous explorerons différentes sensations et expériences.
Vous ne percevrez plus jamais la Respiration de la même manière.
Pour toute question relative au stage, n'hésitez pas à me contacter.
Lors du stage, veuillez apporter votre tapis de pratique habituel, votre coussin ou banc de méditation, un petit coussin ou une cale pour placer sous votre tête si nécessaire, ainsi qu'une couverture pour les moments de méditation ou de relaxation.
Le déjeuner est traditionnellement convivial et partagé entre nous. Apportez une bouteille d'eau pour vous et/ou toute autre boisson de votre choix.
Durant juillet et août, les stages se dérouleront à l'extérieur, à l'ombre des arbres si la météo le permet.
Contact et Réservations: 06 78 30 81 96
Tarifs:
40€ la demi-journée
70€ la journée complète
Your teachers
Isabelle Denelle
Professeur de Yoga et yogatherapeute, Isabelle été formé dans la lignée de Sri T. Krishnamacharya par Bernard Bouanchaud et le Dr Natesan Chandrasekaran. Elle enseigne le Viniyoga et la Méditation. Elle est aussi astrologue et astrothérapeute.
Isabelle est venue au yoga par la porte de la yogathérapie après un grave accident. C'est alors qu'elle a pris la décision de suivre la formation de professeur de yoga et de yogathérapeute. Quant à la méditation, elle la pratique maintenant depuis une vingtaine d'années.