Atelier Yoga-méditation: La détente et la Relaxation
Prix
à partir de 70€
Durée
1 journée
Comment accéder à la Détente, au Relâchement musculaire, comment Apaiser le mental.
La Méditation pourquoi faire et comment? Comment diminuer le stress et ses effets.
Comment ne plus être submergé par ses émotions.
Stage où sera développé sucessivement la Détente et la Relaxation au travers des postures, de la méditation et du Pranayama ou techniques de respiration. Toutes les techniques utilisées vous permettront de prendre conscience de votre propre fonctionnement, de votre respiration et des tensions présentes. Il est impossible de modifier une situation si nous n'avons pas pris connaissance de ce qui se joue réellement. Seule la prise de conscience du mécanisme considéré permet d'intervenir sur le processus et prendre une action particulière adéquate.
Pour ne plus reproduire le même résultat, il faut en changer la cause.
La 1ère étape est de prendre conscience de l'état de départ, d'où nous partons, quelle est la situation actuelle. La 2ème étape sera de comprendre ce qui engendre le résultat. C'est donc essentiel et primordial.
La 3ème étape sera de déterminer les outils et les moyens pour modifier l'état actuel.
La dernière étape est d'appliquer la solution retenue et expérimenter la pratique et ses effets.
La journée se terminera par une pratique yogique méditative.
Stage tout niveau
9h30-12h30/14h30-17h30
Salle de La Mairie 16310 Roussines
Tarifs:
40€ la demi-journée
70€ la journée
Lors du Stage, apportez votre tapis de pratique habituel, votre coussin ou/et banc de méditation, un petit coussin ou une cale pour mettre sous votre tête si nécessaire, une couverture pour les temps de méditation ou de relaxation.
Des coussins et des tapis seront à disposition en cas de besoin.
Le déjeuner est traditionnellement convivial. Chacun amène un plat, +/- dessert à partager, apportez une bouteille d'eau pour vous et/ou toute autre boisson de votre choix si vous le souhaitez.
Contact et Réservations: 06 78 30 81 96
www.gitesespacesdetente.com
Tarifs:
40€ la demi-journée
70€ la journée complète
French and English speaking.
Vos enseignants
Isabelle Denelle
Professeur de Yoga et yogatherapeute, Isabelle été formé dans la lignée de Sri T. Krishnamacharya par Bernard Bouanchaud et le Dr Natesan Chandrasekaran. Elle enseigne le Viniyoga et la Méditation. Elle est aussi astrologue et astrothérapeute.
Isabelle est venue au yoga par la porte de la yogathérapie après un grave accident. C'est alors qu'elle a pris la décision de suivre la formation de professeur de yoga et de yogathérapeute. Quant à la méditation, elle la pratique maintenant depuis une vingtaine d'années.