Atelier Yoga-méditation: La détente et la Relaxation
Price
à partir de 40€
Duration
1 journée
Atelier Yoga-méditation: Détente et relaxation
Comment atteindre la relaxation, relâcher ses muscles et apaiser son esprit ? Pourquoi pratiquer la méditation et comment s'y prendre ? Comment diminuer le stress et ses effets ? Comment ne plus être submergé par ses émotions ?
À une époque où tout s'accélère, nous avons perdu la capacité de faire une pause. Nous sommes sans cesse en mouvement, incapables de nous détendre, ce qui provoque des tensions nerveuses et musculaires, une fatigue chronique et un possible mal-être.
Avec des exercices simples et adaptés, nous nous initierons à ces techniques ancestrales. Nous explorerons différentes sensations et expériences. Nous apprendrons à ne plus nous laisser envahir par les stimulations extérieures et les émotions perturbatrices, et à reprendre un contrôle éclairé de notre vie.
Pour toute question concernant le stage, n'hésitez pas à me contacter.
Pendant le stage, veuillez apporter votre tapis de pratique habituel, votre coussin ou banc de méditation, un petit coussin ou une cale pour soutenir votre tête si nécessaire, ainsi qu'une couverture pour les moments de méditation ou de relaxation.
Le déjeuner est traditionnellement convivial et partagé entre nous. Pensez à apporter une bouteille d'eau pour vous et/ou toute autre boisson de votre choix.
En juillet et août, les stages se dérouleront à l'extérieur, à l'ombre des arbres si le temps le permet.
Contact et Réservations: 06 78 30 81 96
Tarifs:
40€ pour une demi-journée
70€ pour une journée complète
Your teachers
Isabelle Denelle
Professeur de Yoga et yogatherapeute, Isabelle été formé dans la lignée de Sri T. Krishnamacharya par Bernard Bouanchaud et le Dr Natesan Chandrasekaran. Elle enseigne le Viniyoga et la Méditation. Elle est aussi astrologue et astrothérapeute.
Isabelle est venue au yoga par la porte de la yogathérapie après un grave accident. C'est alors qu'elle a pris la décision de suivre la formation de professeur de yoga et de yogathérapeute. Quant à la méditation, elle la pratique maintenant depuis une vingtaine d'années.